Yoga Nidra is een begeleide vorm van diepe ontspanning, ook wel “slaap van de yogi” genoemd. Het is een geleide innerlijke reis waarin je lichaam in diepe rust komt en je innerlijk bewustzijn helder wordt.

Je ligt comfortabel, je lichaam rust volledig terwijl je bewust en wakker blijft. Wetenschappelijk wordt het ook Non-Sleep Deep Rest (NSDR) genoemd. Het helpt je zenuwstelsel te kalmeren, hormonen in balans te brengen, spanning los te laten en diep te herstellen, zowel fysiek, mentaal als energetisch.

De Transformational Cupping techniek die ik gebruik zet ik in als een diepe energetische behandeling die niet alleen je lichaam ondersteunt, maar ook je energie. Het bevordert de afvoer van afvalstoffen, stimuleert de bloedsomloop, activeert het lymfesysteem en versterkt je weerstand. En dat is nog maar het fysieke effect...energetisch werk ik via de meridianen, de energiebanen in je lichaam, waardoor blokkades worden opgeheven, je energiestroom weer vloeit en je een diepe innerlijke balans en vernieuwing ervaart.

Het is een zeer diepe en activerende behandeling die stagnatie in het lichaam en energiesysteem losmaakt.

Ik werk met de therapeutische bewust verbonden ademtechniek, waarbij ik ook gebruikmaak van diverse drukpunten in het lichaam. Deze manier van ademen is een van de meest directe en krachtige vormen om het lichaam te openen en spanning los te laten.

In mijn praktijk begeleid ik zowel ademen in groepssessies als individuele 1:1 ademsessies.

Mijn intentie is om mensen de helende kracht van deze ademvorm te laten ervaren: hoe adem, klank, aanraking en bewustzijn samen kunnen werken om het lichaam te openen, het zenuwstelsel te reguleren en ruimte te creëren voor herstel.

Vanuit die ruimte kunnen zachtheid, rust en een dieper contact met jezelf ontstaan. Dat is wat ik vrouwen gun: weer ademen op een manier die natuurlijk voelt, die klopt in hun lichaam en die hen terugbrengt naar hun eigen ritme.

Het herstellen van een vrije en gelijkmatige energiestroom in de meridianen, zodat lichaam en geest in harmonie komen, vormt de rode draad in mijn sessies. Door de meridianen te behandelen, worden blokkades opgeheven, stroomt energie weer gelijkmatig en ontstaat er balans. Dit ondersteunt zowel fysieke ontspanning als innerlijke rust en vitaliteit.

Zodra er inzichten naar boven zijn gekomen doordat je via je lichaam hebt gewerkt en naar binnen bent gekeerd, gaan we deze inzichten verankeren. Dit zorgt voor diepe verankering: ik breng helderheid in je gedachten en gedrag via de inzichten die tijdens het lichaamswerk bij jou aan het licht zijn gekomen.

Ik maak hierbij onder andere gebruik van technieken uit NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren). NLP helpt om patronen in denken, voelen en handelen bewust te maken en te transformeren. Door deze methoden te integreren, kun je de opgedane inzichten direct toepassen in je dagelijks leven, waardoor verandering en persoonlijke groei duurzaam worden verankerd

Ik geef de soundhealing niet zelf maar het komt geïntegreerd en afgestemd terug in grotere Nidra Soulwave sessies, waarin sound healing door middel van een klankreis mijn script ondersteunt en verdiept. De data van deze speciale sessies staan online en zijn ook alleen online te boeken. 

Je lichaam onthoudt. Niet alleen mentaal, maar letterlijk: op celniveau.
Uit steeds meer wetenschappelijke studies blijkt dat ervaringen worden opgeslagen in het celgeheugen van je lichaam. Trauma, stress, maar ook diepgewortelde patronen nestelen zich in het zenuwstelsel, bindweefsel en fascia vaak lang voordat je er met je hoofd bij kunt.

Daarom werkt praten soms maar tot op zekere hoogte.
Dieper herstel vraagt om het lichaam erbij te betrekken. En precies dáárom zijn lichaamsgerichte methodes zoals Cupping en Yoga Nidra zo effectief.